Fühlen Sie sich wieder kraftvoll, gelassen und psychisch stark.

Wildnis-Medizin® ist ein ganzheitlicher Weg, der durch den Aufbau einer tiefen Verbindung zur Natur Ihre psychische Gesundheit stärkt.

Dr. Bender hat sich in unserer Zusammenarbeit viel Zeit für mich genommen. Wir konnten gemeinsam die Grundlage für meine nächsten Schritte erarbeiten. Ich kann sagen, dass ich mich nach den Gesprächen wirklich verstanden und gestärkt gefühlt habe.

Sie sind emotional erschöpft oder leiden unter Stress?

Wenn berufliche oder private Anforderungen uns über den Kopf wachsen, verlangt uns das Leben manchmal mehr ab, als wir zu leisten vermögen. In diesen Phasen sehnen wir uns nach Gelassenheit und Ruhe, um wieder zu Kräften zu gelangen.

Bleiben jedoch Erholungsphasen aus, so steigt die emotionale Belastung weiter an: Wir fühlen uns bedrückt und sorgenvoll, nicht selten kommen Selbstzweifel hinzu. Häufig berichten Menschen mir dann, auch unter Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen zu leiden: “Ich habe einfach keine Kraft mehr!”

Das Gefühl, man sei der einzige Mensch auf der Welt, der so empfindet, kann zermürbend sein. Ich kann Ihnen jedoch versichern, Sie sind nicht alleine mit dem, was Sie plagt.

Wenn Sie den Wunsch haben, diese Spirale zu verlassen und wieder Gelassenheit und Zuversicht zu gewinnen, unterstütze ich Sie gerne.

Behandlungsschwerpunkte

Depressive Symptome

Seelische Erschöpfung

Burnout-Syndrom

Emotionale Krisen

Ängste

Schlafstörungen

Endlich wieder Durchatmen:

Wildnis-Medizin®

Als Facharzt, Psychotherapeut und Wildnispädagoge helfe ich Ihnen, sich wieder kraftvoll und gelassen zu fühlen. Wildnis-Medizin® ist ein ganzheitlicher Weg, der durch den Aufbau einer tiefen Verbindung zur Natur Ihre psychische Gesundheit stärkt.

Wildnis-Medizin® basiert auf einer ursprünglichen, naturnahen Lebensweise und verbindet dabei fundiertes ärztliches Wissen mit psychologischer Beratung.

Dr. Michael Bender

Behandlungsablauf

Erfahren Sie hier mehr über den Inhalt und Ablauf Ihrer Behandlung!

Im persönlichen  Erstgespräch nehme ich mir die Zeit zu verstehen, was Sie bewegt.

Nachempfinden zu können, was Sie belastet, liegt mir besonders am Herzen.

  • Wir erarbeiten gemeinsam, welches Ihrer Anliegen für Sie Vorrang hat und entwickeln eine Zielformulierung. Darauf aufbauend erarbeite ich Ihren individuellen Behandlungsplan, den ich Ihnen detailliert erläutere.
  • Sie prüfen in Ruhe, ob dieser Behandlungsplan und auch ich als Person zu Ihnen passen und entscheiden dann, ob Sie an einer weiteren Zusammenarbeit interessiert sind.

Das Erstgespräch ist für Sie kostenfrei.

Die wöchentlichen Sitzungen von der Dauer einer Stunde finden grundsätzlich draußen in der freien Natur statt. Hier  bietet z.B. der Kölner Stadtwald eine sichere und harmonische Umgebung. 

Ich berechne ein Honorar von 80 EUR pro Stunde. Eine Kostenerstattung über Ihre Krankenkasse ist nicht möglich.

  • Durch die Arbeit mit und in der Natur gewinnen wir schnell Abstand vom hektischen Alltag mit seinen Anforderungen und Sorgen. Zunächst schaffen wir im Dialog ein tieferes Verständnis für die Wirkfaktoren, die auslösend für Ihre aktuelle Problemsituation sind. Diese Faktoren sind häufig nicht nur durch das äußere Umfeld begründet, sondern liegen auch in uns selbst.
  • Hierbei werden in der weiteren Zusammenarbeit seelische Veränderungs- und Genesungsprozesse besonders durch heilsame Bilder und praktische Erfahrungen angestoßen. Als Arzt und Wildnistrainer begleite ich Sie achtsam durch die auf Sie angepassten Naturübungen.
 

Lassen Sie sich gerne von diesen Beispielen inspirieren:

  • Wir errichten einen Unterschlupf, der zuverlässig vor Regen und Wind schützt und machen so erfahrbar, dass Sie eigenständig ein Gefühl von Sicherheit und
    Geborgenheit erzeugen können.
  • Durch den Dialog mit der Natur erleben wir uns eingebunden in ein größeres Ganzes: Natur verurteilt nicht, sie bewertet nicht, hier dürfen wir so sein, wie wir sind. Dies zu spüren, ist eine gute Basis für eine innere Zufriedenheit.
  • Wir lernen, ein Feuer mit einfachsten Hilfsmitteln zu entzünden und nutzen es, um gesammelte Heilkräuter zuzubereiten. Hierbei gelebte Unabhängigkeit und Selbstfürsorge geben Ihnen ein tiefes Gefühl von Selbstvertrauen und Zuversicht.
  • Auf erlebten Erfahrungen wie diesen aufbauend vollziehen wir den Transfer in den Alltag, um einen erfolgreichen Umgang mit Herausforderungen zu meistern, stabilere Beziehungen zu leben, wohlwollender mit uns selbst umgehen zu können und physisch kraftvoll und gesund zu bleiben.

Sobald Sie sich dafür bereit fühlen, bieten zweiwöchentliche Abstände zwischen den Sitzungen die Möglichkeit, Erlerntes sicher im Alltag umzusetzen. Hierzu gehören Achtsamkeitsübungen, kraftvolle Rituale, Entspannungstechniken und Hilfestellungen für einen erholsamen Schlaf.

Wir schließen die Behandlung gemeinsam unter Berücksichtigung der eingangs definierten Ziele ab. 

Häufig ist dies in einer Gesamtbehandlungsdauer von 6 bis 12 Wochen möglich. Wir folgen jedoch ganz individuell Ihrem Genesungsprozess und nehmen uns die Zeit, die Sie brauchen.

Kundenstimmen

Was meine Klienten sagen

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Dr. Michael Bender

Über mich

Facharzt für PsychiatriePsychotherapeut Wildnispädagoge Survival-TrainerKrankenpfleger

In meinem Leben haben ganz besondere Bedeutung die Nähe zur Natur, das gelebte Gefühl von Freiheit und eine annehmende Haltung in der Arbeit mit Menschen.

In meiner beruflichen Laufbahn interessierte ich mich schon früh für die Kombination von medizinisch-wissenschaftlichen Ansätzen mit komplementärmedizinischen Verfahren. Während meiner Krankenpflegeausbildung in Aachen bildete ich mich in Kinesiologie, Braingym und Akupunktur fort.

Nach dem Medizinstudium in Marburg und Assistenzarzttätigkeit in der Anästhesiologie in Köln absolvierte ich die Ausbildung zum Natur- und Wildnispädagogen und zum Visionssucheleiter. Als Dozent für das Deutsche Rote Kreuz in Köln lehrte ich medizinisches Fachwissen und hielt Vorlesungen zu verschiedensten Gesundheitsthemen.

Mit großem Erfolg konnte ich all diese Elemente zu einem speziellen Wildnis-Angebot für Burnout-Patienten an der psychosomatischen Rehabilitationsklinik in Hürth kombinieren. In der psychiatrischen Tagesklinik Alteburger Str. Köln etablierte ich die Skills-Gruppe und konnte so zeigen: Die von mir angewandten Methoden geben auch psychiatrisch schwer erkrankten Menschen Fertigkeiten an die Hand, gerade in Krisen autonomer zu handeln und sich selbstsicherer zu fühlen (Empowerment).

Seit 2013 führe ich regelmäßig begeistert Menschen in die Natur, begleite sie auf Ihrem Weg zu psychischer Stabilität, einem gesünderen Leben und zu sich selbst.

Ihr Therapeut
Dr. Michael Bender

Wildnis-Medizin® bringt Sie in Verbindung

Zurück zu einer sicheren Verbindung mit der Natur und in eine vertrauensvolle Verbindung mit sich selbst

Wissenswertes

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Kontaktieren Sie mich gerne einfach unter:

0157-52-4321-55

info@wildnis-medizin.de

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